Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco, Quero Feijão Carioca , Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Abendessen: Beterraba Cozida, Carne de Porco, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Laranja Bahia. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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wilianvidal's Gewichtsverlauf
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