Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 212,89g | Kohlh: 172,43g.
Frühstück: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar, Red Tractor Foods Rolled Oats, Puregg Simply Egg Whites. Mittagessen: Sirena Tuna in Oil Italian Style, SunRice Quick Cup Brown Rice. Abendessen: SunRice Quick Cup Brown Rice, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Walking - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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