Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 100,09g.
Frühstück: 두부유부초밥, 삶은 계란흰자, 사과, 블루베리, 딸기, 그릭요거트, 삶은 계란. Mittagessen: 아임닭 닭가슴살 함박스테이크, 찐고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 찐고구마. Abendessen: 닭안심, 아임닭 닭가슴살 함박스테이크, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 혼합 샐러드 채소, 양상추, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 롯데 82% 드림카카오, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 아몬드, 삶은 계란, 붕어빵. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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