dury.cahya's Notizen, 05 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
69,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2021:
1805 kcal Fett: 69,79g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 187,23g.   Frühstück:  Klepon,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen:  Tahu Kukus,  Jagung Rebus,  Wortel Dimasak, Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Telur Dadar. Abendessen:  Sawi Hijau, Tahu,  Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe,  Buah Pir, Apel Fuji, Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
Verlust von 2,3 kg pro Woche



     
 

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