Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 13,70g | Kohlh: 106,90g.
Frühstück: Roti Putih Gardenia, Coffee with Milk and Sugar, Naturel Soft Margerine. Mittagessen: Nasi Ayam + Ayam + Sayur + Sos Cili. Abendessen: Danish Pastry, Hokkaido Baked Cheese Tart, Mango. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Elliptical Bike (night) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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monasulaiman's Gewichtsverlauf
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