Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Buah Naga, Pisang. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Selada, Padamu Bihun Jagung, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rice Paper. Abendessen: Mayones, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Salak, Kerupuk Beras, Emping Melinjo, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pempek Kapal Selam. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Laub - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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missanya1015's Gewichtsverlauf
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