Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 57,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 69,75g.
Frühstück: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Mittagessen: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Venz Hagelslag Puur, Oké Magere Kwark. Abendessen: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Kip Drumstick (zonder Vel), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, AH Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Magere Kwark. Snacks/Sonstiges: Jumbo Mosterd Dille Dressing, Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Cindysnijder's Gewichtsverlauf
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