Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
|
71,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 32,19g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: Bubur oat. Mittagessen: Ubi Ungu Rebus, Kerupuk Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Teri, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Lime, Sambal Goreng Kentang, Apel (tanpa Kulit). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikkkk..'s Gewichtsverlauf
|