Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 98,95g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Fideos Secos de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zapallitos Revueltos, Dia Bastones de Merluza. Abendessen: Zapallitos Revueltos, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Snacks/Sonstiges: Paseo Galletitas 5 Semillas, Queso Cremoso. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jaque.y.barrios's Gewichtsverlauf
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