Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 96,44g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 83,28g.
Frühstück: Café, Casa do Pão Pão Low Carb, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Hortelã, Subway Cebola, Subway Tomate, Quinoa Cozida, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Abendessen: Acelga Cozida, Abóbora Cabotia, Queijo Mozzarella, Excelsior Linguiça de Carne Suína. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Papaia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, NewNutrition Glutamine, My Way Golden Milk , Canela, Apis Flora Extrato de Própolis, Castelo Vinagre Balsâmico, Água com Limão. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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carolvirtual's Gewichtsverlauf
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