Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
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56,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 132,15g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), Maredsous Light 14% met Ham, Vitalinea Yoghurt Kers, Volkoren Brood. Mittagessen: Europese Druiven (Rood of Groen), Mosselen, Volkoren Brood, Knoflook, 365 Verse Kaas Mager, Cora Emmental, Gekookt Ei. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Vis. Snacks/Sonstiges: Aldi Olé, Lotus Frangipane Mini, Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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