Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Баранина. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Ферма Молоко 3,2%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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holabarcelona's Gewichtsverlauf
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