Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 184,00g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Urap, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Mittagessen: Jeruk Nipis, Buah Anggur, Apel, Buah Anggur, Apel, Cilok, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Abendessen: Cumi Goreng, Jeruk Nipis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar, Duku. mehr...
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alifsasyahnanda4296's Gewichtsverlauf
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