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Go Go Go!!! Menuju 58 SEMANGAAAATTT!!
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 24,44g | Eiw: 41,79g | Kohlh: 77,90g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempeh (Cooked), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Carrots. Abendessen: Papaya. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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