Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 125,55g | Kohlh: 69,55g.
Frühstück: 7-11 溫泉蛋, 香蕉. Mittagessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒杏鮑菇, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 21風味館 元氣雞胸肉, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒杏鮑菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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