Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 100,20g | Eiw: 165,74g | Kohlh: 243,27g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Profit Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos, Aurora Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Profit Whey. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Verdes, Aurora Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal. mehr...
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1168 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Crossfit - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Marco A.13's Gewichtsverlauf
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