Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 155,79g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: ICA Flytande Honung, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3 , Livsmedelsverket Kiwi, Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta). Mittagessen: Arla Laktosfri Lättmjölk, Milda Margarin, Stekt Ägg utan Fett, Körsbärstomater, Gullök, Nybergs Deli Helgskinka. Abendessen: Körsbärstomater, ICA Crème Fraiche, Rödlök, ICA Rapsolja, Felix Pommes Strips, Guldfågeln Sweet Chili Kyckling. Snacks/Sonstiges: Clementin, Cocktailtomater, Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Skogaholm Rustik Levain, Hemglass Glassbåt, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, XLNT EAA. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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