Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 40,18g | Kohlh: 197,88g.
Frühstück: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Чай. Mittagessen: Соль, Черный Перец, Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Обычный Майонез. Abendessen: Ашан Сыр Российский, Макароны Отварные, Heinz Томатный Кетчуп. Snacks/Sonstiges: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебец, Чай с Сахаром, Сахар, Jacobs Caramel Macchiato, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебец. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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missdmitrieva's Gewichtsverlauf
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