Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: Армпродукт Хачапури с Сыром, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Говяжья. Abendessen: Мёд, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Миндаль Миндаль, Myprotein Казеин, Myprotein Сывороточный Протеин, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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