Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 34,36g | Kohlh: 168,36g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Nangka, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Mie, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nangka, Onde Onde, Gula Pasir, Rolade, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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