Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 73,59g.
Frühstück: Gekookt Ei, AH Kip-Kerriesalade, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie, LU Cracotte, Water. Mittagessen: Kurkuma, Plus Muesli Noten & Zaden, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Coop Gemberwortel, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Rozijnen, Zonnatura Groene Thee Gember. Abendessen: AH Andijvie Fijngesneden, AH Varkensschouder Karbonade, Milbona Magere Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Remia Bakken en Braden. Snacks/Sonstiges: Kurkuma, AH Handsinaasappel, Coop Gemberwortel, Zonnatura Groene Thee Gember, Puntpaprika, Water, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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