Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 225,90g | Kohlh: 23,37g.
Frühstück: Ovo, Serrata Azeite Extra Virgem, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Serrata Azeite Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Tirolez Queijo Prato, Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Natural Life Farelo de Aveia, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), 3 Corações Café Tradicional. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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