Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 49,30g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia. Mittagessen: Qualitá Uva Niagara, Azeite de Oliva, Lugen Semente de Chia, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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