Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 127,33g | Kohlh: 84,19g.
Frühstück: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Brottar Brotos de Alfafa, Cereja Fresca. Mittagessen: Pequi, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Limão, Essential Nutrition Collagen Skin, Goiaba Vermelha. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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