Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 130,64g | Kohlh: 67,46g.
Frühstück: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Pimentão, Conquista Palmito, Subway Cebola, Tirolez Queijo Emental, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Ovo, Músculo Bovino Cozido. Abendessen: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Campo Belo Champignons, Qualitá Tomate Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Cereja Fresca, Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, My Way Golden Milk , NewNutrition Glutamine, Castelo Vinagre Balsâmico, Canela. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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carolvirtual's Gewichtsverlauf
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