Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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120 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 154,22g | Kohlh: 16,29g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Beterrabas, Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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melocotonto's Gewichtsverlauf
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