Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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123,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 151,92g.
Frühstück: Landliebe Naturjoghurt, Aldi Cashewkerne, Seeberger Cranberry, Knusperone Cornflakes, Aldi Haferflocken, GutBio Haferpops. Abendessen: Gutfried Corned Beef , Meine Käserei Gouda Extra Alt, REWE Leberwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Dinkelbrot , Lidl Norwegisches Lachsfilet , Gemischtes Gemüse (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Aldi Kaffeeweißer . mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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