Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
|
100,9 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 34,71g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 214,45g.
Frühstück: Mamão Formosa, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Café sem Açúcar, Peito de Frango Fatiado, Pão Integral Original, Ricota Fresca, Leite Desnatado. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Salsicha Hot Dog, Granola Banana e Cacau, Banana Prata, Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Linea Geleia de Jabuticaba, Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. mehr...
|
|
1030 kcal
|
Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Barcz's Gewichtsverlauf
|