Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 105,30g.
Frühstück: Kecap Manis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Mittagessen: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kecap Manis, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Takoyaki. mehr...
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323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dewinmd_'s Gewichtsverlauf
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