Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 121,01g.
Frühstück: Cheese, Flaxseed Oil , Spectrum Chia Seeds, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Bananas, Naked Nutrition Naked PB, Pacific Hemp Original Unsweetened, Orgain Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Turkey Sandwich with Spread, Beef Barley Soup. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Peppermint Bark Squares. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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