Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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65,6 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 48,25g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Great Value 2% American Cheese Slices, Hormel Sliced Pepperoni, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Abendessen: Marketside Premium Chicken Salad, Barbecue Flavor Pork Skins. Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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