Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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98,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 144,28g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: Leão Chá Mate Natural. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Creme de Milho, Feijão Carioca, Naturale Suco de Laranja, Carne do Peito de Frango, Calabresa, Cebolas, Omelete. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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