Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 196,08g.
Frühstück: 番茄, 雞蛋, 壽桃牌 雲南米線. Mittagessen: 白切雞, 海帶, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋, 蒸南瓜. Abendessen: 燒茄子, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 四洲 芝士味夾心餅乾, 香蕉, ikea 70%朱古力, 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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