Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
|
81,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 28,17g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 168,83g.
Frühstück: tea, sugar, skim milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Turkey Meatloaf, White Bread. Abendessen: Italian Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Fricassee Sauce. Snacks/Sonstiges: Hershey's Simple Pleasures, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Nutella Hazelnut Spread, Italian Bread, Grapes, Capri Sun 100% Juice - Fruit Punch. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MinaNew's Gewichtsverlauf
|