Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 126,58g.
Frühstück: 카누 카누 미니, 아몬드, 호두, 사과, 아보카도, 본죽 단호박죽. Mittagessen: 카누 카누 미니, 오뚜기 딸기쨈, 호밀빵, 양파구이, 당근볶음, 애호박, 부채살. Abendessen: 두부, 부대찌개. Snacks/Sonstiges: 크라운 찹쌀 설병, 크라운제과 롱스, 허벌라이프 단백질쉐이크. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Jumping Jacks - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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