Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 178,87g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Sante 燕麦麸皮, 穗格氏 高纤黑麦片, 牛油果, Myprotein chia, 光明 优加, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Mittagessen: 蕃茄, 炒菠菜, 贝贝南瓜, 橄榄油, 三岛 照烧汁, 泰森 鸡小胸, 煮熟的鸡蛋白. Abendessen: 泰森 鸡小胸, 西兰花, 炒河粉, 安井 撒尿牛肉丸, 鹌鹑蛋. Snacks/Sonstiges: 氧气能量 奶油曲奇饼干, 香蕉, 煮玉米. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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