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alhamdulilah 🙏
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82 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 167,37g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Green Leaf Lettuce , Fried Egg, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Grilled Chicken, Green Leaf Lettuce , Indonesian Tempeh Orek. Abendessen: Yupi Strawberry Kiss, Egg Omelet or Scrambled Egg, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soup, Indonesian Chicken Satay. Snacks/Sonstiges: Chicken Spring Roll, Ubi Bakar Cilembu, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kikiabista's Gewichtsverlauf
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