MarianaRiquelme's Notizen, 06 Jan 21

Ánimo, yo estoy intentando lo mismo... Peso casi lo mismo que tú, si quieres la otra semana nos pesamos juntas! Para sentirnos mas acompañadas jajajaj..  

genial! así las dos nos damos apoyo mutuo ! Acepto :)  

Ya genial.. Lo anotare en el calendario :)  

yo me peso a diario y si dejo de hacerlo comienzo a subir de inmediato, en diciembre me pasó esto y subí dos kilos, hay que disfrutar pesándose, verlo como una ayuda. 

esconde tu pesa. Déjala en un lugar donde te cuesta sacarla.  

y sobre la ansiedad de no pesarse... pues, es solo eso. Ansiedad. Nada más. Es incómoda... pero soportable. Y de a poquito irá pasando. (Lamentablemente, por experiencia propia y familiar, soy experta en ansiedad 😝).  

Ánimo! La ansiedad es terrible pero de a poquito podemos buscar maneras de convivir con ella... Yo lo que hice para no pesarme a diario fue adquirir el hábito de pesarme antes de comer o tomar cualquier cosa,entonces me levanto y un vaso de agua altiro y ahí digo pucha ya pa que me peso... Me engaño nomas, pero trato de mantener a raya la temible ansiedad, ojala te sirva 🤭 

Intenta ir dejándolo de a poco uwu, tipo si no puedes esperar una semana espera tres días y así anda alargando el tiempo entre cada pesada, hasta que ya no sea una necesidad ni tampoco te cree ansiedad 💗 y como dijo palomy toma un vaso de agua, suerte ✨ 

Hola Mariana Te cuento que a mi le pasaba un poco lo mismo, hasta que me di cuenta que pesarse es una medición súper poco confiable, ya que finalmente cuando tú estás buscando bajar de peso en lo que necesitas enfocar tus esfuerzos es en bajar la grasa y no el peso total. A menos que tengas una pesa profesional de tipo tanita/inbody que te mida la cantidad de agua y todas las variables del cuerpo, la medición de la pesa sólo te entregará falsos resultados. pudiera ser que siguiendo una dieta estés bajando tu porcentaje de grasa corporal lo tque es muy bueno, pero si el día anterior tomaste mucha agua esos litros saldrán reflejados en la medición de la pesa y te terminarás deprimiendo pensando que estás más gorda. mi recomendación sería que te pudieras medir con una huincha de costurera siguiendo alguna Pauta como el "measurement tracker" de beachbody (buscalo en la web) o fotos personales mes a mes, o ya lo mejor es de lleno llevar una medición del porcentaje de grasa corporal. Ánimo en tu camino y no bajes los brazos, estás empezando este año, sé constante y lograrás lo que sea que te propongas :)