|
Nutrilett-kuuria aloittelemassa, ruokia on vielä jääkaapissa, joten näin alkuun otan sen rasvaisemman vaihtoehdon, eli alkuun jääkaappi tyhjäksi, sitten KETO ja myöhemmin Nutrilettiä.
Ehkä KETOonkin voisi lisätä nutrilett välipala tai aamupala ja väli-tai iltapala, katsotaan miten menee?
... tai ehkä Nutrilettiä ennen muita ruokavaliomuutoksia...
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 128,70g | Eiw: 174,38g | Kohlh: 130,20g.
Frühstück: Mustikka, Lindahls Vadelmarahka, Brie, Pakkasmarja Karpalo, Lovilio Mozzarella Juustoraaste. Mittagessen: Valio Vanilla Herkkurahka Vadelma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Korpela Savusaunakinkku, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä. Abendessen: Pirkka Isot Katkaravut, Hernesosekeitto. Snacks/Sonstiges: Pirkka Mozzarella 19%, Maribel Karpalohyytelö, Tamminen Lihapuikko, K-Menu Rasvaton Raejuusto, J.D.Gross Arriba 85% Cacao, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kuorrutettu Kanelipulla. mehr...
|
|