Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 80,71g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 141,31g.
Frühstück: Кефир 1%, Globus Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Био Баланс Кефирный 1%, Globus Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Какао, Яйцо. Abendessen: Мясо Есть Стейк Стриплойн, Апельсин, Салат из Кальмаров. mehr...
|
|
2901 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Jan 21 vom Mitglied: Pure_ poison
|
Сам офигел от такого прироста мышечной массы в пещеристых телах! 😱
07 Jan 21 vom Mitglied: artem_xxi
|
Аааа. Ясно. Утренний прирост. 😁
07 Jan 21 vom Mitglied: Pure_ poison
|
Количество подписчиков видимо влияет на прирост массы) А Вы мой 1000-ый, я помню, теперь с удовольствием за Вами наблюдаю и хочу уже перейти на Ты))
07 Jan 21 vom Mitglied: LudaShe
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
07 Jan 21 vom Mitglied: knopa6
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artem_xxi's Gewichtsverlauf
|