Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
46 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 60,68g | Eiw: 100,68g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Cucumber (Peeled) , Ahir Tulum Peyniri, Fora Zeytin, Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Pınar Kaşar Peyniri, Egg Omelet or Scrambled Egg, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Green Leaf Lettuce , Knorr Kremalı Mantar Çorbası, Aytaç Dana Kuşbaşı , Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking), Bulgur (Fat Added in Cooking). Abendessen: Aytaç Dana Kuşbaşı , Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Eker Kaymaksız Yoğurt, Bulgur (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Fellas Whey Protein Fellas. mehr...
|
|
1265 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irembss's Gewichtsverlauf
|