Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 161,55g.
Frühstück: Valsoia Yosoi Ciliegia, Vital Semi di Chia, Banana, Kiwi, Mandorle, Nocciole, Misura Frumento Integrale, Riso e Avena. Mittagessen: Semi di Girasole Sbucciati, Pema Pane di Segale Integrale, Despar Fagioli Borlotti, Conad Insalata Classica, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Abendessen: Banana, Perugina Fondente Extra 70%, Taralli, Cipolle, Funghi, Radicchio Rosso, Despar Tofu al Naturale. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Pinoli, Conad Uva Sultanina, Melinda Mela, Finocchio. mehr...
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141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SerenaZanchi's Gewichtsverlauf
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