Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
76,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 141,46g | Eiw: 182,02g | Kohlh: 60,27g.
Frühstück: Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional. Mittagessen: Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Serrata Azeite Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Uva Doce Tomate Grape. Snacks/Sonstiges: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Requeijão Light, 3 Corações Café Tradicional, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crismaia22's Gewichtsverlauf
|