Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 126,23g | Eiw: 168,29g | Kohlh: 291,49g.
Frühstück: Milani Pão de Hambúrguer, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Polenghi Queijo Cheddar, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fanta Fanta Laranja, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 38 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 58 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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