Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 90,00g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Calvé Pindakaas (20g). Abendessen: Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, Kühne Franse Mosterd, AH Black Angus Beefburger Jalapeño, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, AH Black Angus Beefburger Jalapeño, Lotus Speculoos Koekje. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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