Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 391,30g.
Frühstück: Чернослив, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. Mittagessen: Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Капустный Салат, Окей Минтай Филе. Snacks/Sonstiges: Фруже Чернослив в Шоколаде, Мандарин, Чай с Сахаром, Кофе (Эспрессо). mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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