Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
120,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 97,86g | Eiw: 195,94g | Kohlh: 133,18g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Mittagessen: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Catupiry Requeijão Light, Italac Queijo Mussarela, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Heinz Extrato de Tomate, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pipoca, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Mexido. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mateus Mour's Gewichtsverlauf
|