Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 105,55g | Eiw: 164,31g | Kohlh: 227,45g.
Frühstück: Colazione latte soia cereali muesli miele. Mittagessen: Fiorentini Rice Snack, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Scaloppina, Carote, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, San Carlo Patatine Più Gusto Vivace. Snacks/Sonstiges: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Pancake nutchoc prozis, Blues Start, Grancereale Frutta, Pancake nutchoc prozis, Pancake nutchoc prozis. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Tennis - 1 Stunde, Tennis muro poco movimento - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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