Bruna1912's Notizen, 07 Jan 21

Ganhei massa magra e de lambuja uma gordura e um peso que tá me incomodando. Voltando a meta de longo prazo aqui com vocês

69,2 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1585 kcal

Fett: 90,15g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 106,98g.   Frühstück: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. Mittagessen: Carolina Iogurte Grego com Calda de Maracujá, Banana Prata, Salada Verde Mista, Omelete de Claras, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito. Abendessen: Alface Americana, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Queensberry Geléia de Pimenta. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. mehr...