Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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105,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 188,54g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Pilos Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Piątnica Śmietana 18%. Mittagessen: Lidl Bułka Pszenna, Rzeźnik Tatar Wołowy, BioTech USA Casein Zero. Abendessen: Pikok Kiełbasa Królewska z Szynki, Czerwona Papryka, Gotowane Dojrzałe Cebule, Freshona Pomidory z Puszki. Snacks/Sonstiges: Kraina Wędlin Szynka Serrano , Solidarność Wiśnie w Likierze, Twardy Ser Parmezan, Robico Kefir 1,5%. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Sport - 39 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,9 kg pro Woche
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karolekst's Gewichtsverlauf
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